四防

一防潮湿

此季节多雨多湿，是湿疹和皮肤病高发阶段。重祛湿，防皮肤病。南方在梅雨季节，应尽量少在潮湿的地方久待；阴雨天气注意关闭门窗；外出时携带雨具以防淋雨；对于新妈妈，宜用五枝汤进行沐浴：取槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把，麻叶250克。将五种药物用纱布包好，然后加入清水浸泡半小时。再将以上混合液倒入锅中煎，煎煮时间大概在20分钟。取煎煮的药液，倒入浴池的清水，进行洗浴即可。每周洗上两次，效果更好。

二防空调病

处于空调环境里太久，会产生头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。有些人甚至因此引起关节酸痛、颈肩麻木等症。这就是所谓的“空调病”。遇上空调病该怎么办呢？

空调病的实质是我们的身体长期吹空调所导致的机能衰退。导致空调病的最主要原因就是寒邪入侵，所以治疗时需疏散外寒。在我们的生活中，常用的一味食品，就有极佳的散寒、驱寒的功效，那就是生姜。

中医认为，生姜具有三大功效，即发汗解表、温胃止呕、解毒。用生姜化解空调病的不良症状是不错的选择。

吃完姜后，会感觉浑身火辣辣的，这就是生姜正在发汗解表。发出的汗可以把体内的病毒和寒气一起带走，所以，由寒邪导致的不适症状也随之消失了。常用的做法：煮姜丝，一锅热乎乎的姜汤，然后用毛巾浸水，趁热敷于患处。或者用姜汤洗手或泡脚，也可以起到活血、驱寒的效果。

三防产后防脱发 

制首乌40克，核桃仁、黑芝麻各80克，蜂蜜适量。将除蜂蜜外的配方一同研成粉末状，加蜂蜜调匀。加适量温开水调匀，温服，15日为1疗程。可缓解脱发。

四小儿防厌食

芒种时节是细菌、病毒等病原微生物比较猖獗的季节，此节气常见的疾病有小儿厌食症。

小儿厌食症

对症治疗之偏方推荐一

党参、红枣各6克。党参切薄片；红枣洗净去核，切成丝。将党参片与红枣丝一起用沸水冲泡10～20分钟即成。取汁当茶饮。适用于小儿厌食症。

对症治疗之偏方推荐二

山楂糕100克，精细面粉、白砂糖各50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打碎后不断地搅拌，然后加入面粉与白砂糖和匀。将搅拌后的鸡蛋调成糊状，匀摊于湿布之上，放入蒸笼里蒸，30分钟后取出。将山楂糕切成片状，摆在鸡蛋蒸糕上，随即卷起，用干净的布包扎紧，待凉后解去布包，切片即可食用。适用于小儿厌食症。

对症治疗之按摩法

❶ 小儿仰卧，充分暴露皮肤，按摩者双手搓热，以神阙穴为中心，双手掌交替采用摩法顺时针摩腹200次，再以两手掌交替从上至下推腹部200次，以患儿皮肤潮红发热为佳。

❷ 按摩者可用指端或掌根顺时针在小儿中脘穴上揉2～5分钟；也可用掌心或四指按摩中脘穴5～10分钟，再以手指点按中脘50～100次

芒种之食

多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏米、绿豆、赤豆。瓜果类，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、等。多食蔬菜。

芒种之饮

我国北方有名的酸梅汤，采用乌梅很有名气，将其与甘草、山楂、冰糖一起煮，制成消夏佳品——酸梅汤，因其味道甘甜可口，也深受女人和孩子的喜欢。

特别推荐：五味子

慈禧养生方：初夏用它泡茶喝，能补五脏之气！药王孙思邈推荐。五味子，从五月端午就可以开始，到六月止。药王孙思邈曾说过：“五月，常服五味子，以补五脏之气”。这个五脏之气指的就是全身的功能。

 注意事项：

对于孕期的准妈妈：孕妇朋友们在服用五味子时一定要注意，每天所服用的五味子果实的量最好不超过五两，否则容易引起皮肤发痒等一些过敏症状。特别是对于过敏体质的孕妇来说，最好就不要服用五味子了。

肠胃功能不好、平时容易泛酸的孕妇朋友最好也不要服用五味子。因为五味子很有可能会加剧这些症状，给您带来不适。对于备孕、产褥期妈妈都没有禁忌。