欢迎进入广东省博育职业培训学校官方网站!
广东省博育职业培训学校

统一咨询热线:

020-36889141 86867686

其他课程培训咨询

其他课程培训咨询

母婴家政培训咨询

母婴家政培训咨询

月子粥-产妇妈妈适合吃的粥(二)
发布时间:2022-05-16  浏览人数:245

红糖小米粥


1

功效:补气养血

食材:小米150克、红糖10克、红枣5-10颗、花生碎少许(可不放)、瓜子仁少许(可不放)、清水适量注:小米粥营养价值丰富,有“代参汤”的美称




白粥
2

功效:减肥瘦身

食材:大米、清水,只要20分钟就可以煮出绵滑的白粥




小米山药粥
3

功效:补肾、补气养血

食材:鲜山药约45克、小米50克注:多吃山药能健脾养胃,强健体魄




银耳紫薯粥
4

功效:润肠通便

食材:小米半小碗、银耳4-5朵、紫薯1-2个、蜂蜜适量注:具有滋阴润燥、润肠通便和降压的功效




牛奶花生粥
5

功效:补钙铁锌硒、益智补脑

食材:糯米100克、花生50克、牛奶100毫升、葡萄干适量、加清水一起煮




黑小米金橘粥
6

功效:补气养血、滋阴润燥

食材:黑小米、金桔、山药、水注:非常适合产妇经常吃,有促进食欲、补脾养胃、滋养肾气、补虚损的作用





月嫂/催乳师/产后康复

育婴师/早教师/小儿推拿

养老护理/汤养指导/公共营养

居家保洁/整理收纳/家电清洁

金牌讲师 单科/多科/全科

正在火热报名中



咨询
热线

020-36889141 86867686
7*24小时服务热线

关注
微信

二维码 扫一扫添加微信
顶部