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桂圆银耳红枣粥
功效：补气养血、美容养颜
食材：银耳10克、桂圆干15粒、枸杞3克、红枣15粒、冰糖20克
注：煮的时间尽量长点，这样容易出胶，汤汁也比较浓稠
菠菜猪肝粥
功效：补气养血
食材：小米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐适量、料酒适量
注：菠菜要焯水去掉草酸
核桃银耳紫薯粥
功效：补钙铁锌硒
食材：小米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量
注：不喜欢蜂蜜，可以换成冰糖，在煮粥时放入即可
紫薯米糊
功效：减肥瘦身、三高调养
食材：紫薯、小米（大米）适量、清水一起煮
注：紫薯富含硒元素和花青素，清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍
南瓜栗子米糊
功效：滋阴养燥
食材：南瓜1块、熟栗子7-8个、小米（大米）适量，加水一起煮
注：除了适合月子期的宝妈，也可以作为辅食给宝宝吃
栗子粥
功效：滋阴润燥、补肾
食材：糯米或小米100克、栗子10个，糖桂花或者白糖适量
注：不喜甜食，可以不放白糖，有助于补肾
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广东省博育职业培训学校开展课程有：广州花都育婴员培训，花都产后康复课程培训，花都小儿推拿学校，花都催乳师培训。办学多年来，得到了主管部门的认可，赢得了用人单位和广大学员的肯定。
